6 kg w dwa tygodnie fiufiu,mazimarek twój organizm jest jak gąbka nabrał wody a ty ją teraz wyciskasz,wiesz ja wczoraj schudłem po aerobach 1,2kg a dziś tylko 1kg i pomyśl jak by tak mozna szybko chudnąc to nie było by problemów z otyłością na świećie
jestem już po ładowaniu i wchodze na ckd,samopoczucie super żadnej piłki w brzuchu i nie jestem jak balon,jedynie wczoraj dochodziły jakieś dziwne dźwięki z oklolic brzucha i jelit ,co jadłem już podaje rano płatki owsiane+otręby+glukoza+miodek gryczany+mleko,potem wciągłem kasze gryczaną+ser biały chudy+glukoza +cynamon,potem były nalesniki te [...]
[...] sobie w kalendazu ten dzien bo zadko mi sie zdarza taki fajny!Dotego przyslo rozliczenie ze skarbowego to juz wogole jestem happy! Sprzatajac pokoj (wkoncu) caly czas czulem jak mi kropleki po plecach splywaly nie mowie juz o tym jak szlem do sklepu dosc szybko koszulke mialem mokra!Wiec na mnie dietka dziala za***iscie!Polecam wszystkim pozdro
[...] wątpliwości ... Co do CKD - bo nie wiem czemu ale mimo wszystko - mimo diety pożądnej , solidnych aerobów, treningów siłowych efekty są ale bez rewelacji... Mam pytanie - jaka jest granica przycinania kalorii w CKD i czy mogę jeszcze wrzucić gdzieś jedne aeroby - bo robię w poniedziałki, czwartki i piątki tylko... Zależy mi na tym by zrzucić [...]
[...] 120g Oliwa z oliwek 15g II kolacja Ser gouda 90g razem wegle 15 + wegle z cebuli pomidora i ogorka - nie wiem ile dokladnie biALKo 175g tluszcz 168g Wiem ze przydalyby sie jakies otreby ale to np w inny dzien wrzuce albo zmodyfikuje diete jak bede mial odrzywke bialkowa bo zamowilem i jeszcze w sumie nie wiem czy nie bedzie lepiej jak zamienie [...]
[...] ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest dobra (ale tylko do końca etapu 3, a dlaczego to będzie napisane niżej). Więc gdy robie klatę to czuje jak po prostu mięsien po prawej stronie pracuje bardziej niż po lewej. Ba nawet powiem ze tego po lewej to nie czuje po wykonaniu serii w ogóle tylko ten po prawej. Tak samo [...]
[...] ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest dobra (ale tylko do końca etapu 3, a dlaczego to będzie napisane niżej). Więc gdy robie klatę to czuje jak po prostu mięsien po prawej stronie pracuje bardziej niż po lewej. Ba nawet powiem ze tego po lewej to nie czuje po wykonaniu serii w ogóle tylko ten po prawej. Tak samo [...]
[...] ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest dobra (ale tylko do końca etapu 3, a dlaczego to będzie napisane niżej). Więc gdy robie klatę to czuje jak po prostu mięsien po prawej stronie pracuje bardziej niż po lewej. Ba nawet powiem ze tego po lewej to nie czuje po wykonaniu serii w ogóle tylko ten po prawej. Tak samo [...]
A IA jakis bierzesz? Moze estro wywalone masz. Jak stawy, jak nastrój. Chce sie spac? Faja biala czy normalna? :-) Co Ty masz Farne w awatarze? ;-) Hahaha No Farna, mieszkałem chwile w Czechach i taki polski Czech jak ona byłem. Faja faktycznie bardziej biała jak w swoim kolorze. Stawy hmmmm drętwieją łapy kosmicznie, bóle odczuwam mocno w [...]
[...] jeden pozostanie, Jest to kwiat wspomnienia. Milosc jest piekna, Czasem przyjemna, Lecz tylko wtedy Gdy jest wzajemna. Milosc to trud, Który nie spadnie sam z drzewa Przez jakis cud, Lecz zdobyc go trzeba. Milosc to slowo piekne i czule, Milosc na swiecie wiecznie trwa, Milosc to rzecz zakochanych, Lecz czy kazdy moze ja dac ? W przyjazni [...]
[...] fakt jest taki , że ten termogenik działa bardzo dobrze i 2 kapsy na raz potrafią dać energii na kilka dobrych godziny. Trochę to też upierdliwe, w weekend miałem szkołę i jak łyknąłem 2 kaps rano na czczo to potem kilka godzin siedzenia w ławce i pocenia się %-) może niezbyt fajnie ale przynajmniej robi , co ma robić :-D Oby potwierdziło się [...]
[...] na lżejszych ciężarach, jednak pomimo tego i tak się strasznie zmęczyłem. Największy spadek sił właśnie odczuwam na przysiadach. Czas mnie gonił i uwijałem się z treningiem jak tylko mogłem. Przerwy bardzo krótkie jak na nogi a o barkach już nie wspomne ;-) Info poniżej http://www.atleta.pl/sfd/dni/trening.png nogi sq - 8x50/70/80/90/110 syzyfki [...]
[...] czas, ale czy nie stracimy na sile? 2. Mam takie dziwne wrażenie i staram się bardzo szybko wykonywać mięsień jeden po drugim(uda, łydki, klata...) gdyż tak mi się zdaje, że jak zrobię np.5 minut później to jakbym stracił rozgrzanie i mięsień osłabnie, bo nie rozgrzany. Jak to dokładnie jest? Ile czasu mięsień jest wystymulowany po rozgrzewce?
[...] i boldzie, ładnie progresowałem do tej pory, więc postanowiłem dodać metę na kilka tygodni (najbardziej zależało mi na sile), a tutaj wszystko stanęło w miejscu. Pamiętam jak 15 lat temu wcinałem metanabol z jelfy (tabletki po 5mg). Wtedy już 20-25mg porobiło mnie niemiłosiernie. Może trzeba brać pod uwagę zaniżanie stężenia i zwiększyć dawkę [...]
[...] ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest dobra (ale tylko do końca etapu 3, a dlaczego to będzie napisane niżej). Więc gdy robie klatę to czuje jak po prostu mięsien po prawej stronie pracuje bardziej niż po lewej. Ba nawet powiem ze tego po lewej to nie czuje po wykonaniu serii w ogóle tylko ten po prawej. Tak samo [...]
[...] ludzi aby przypatrzyli się mojej technice i wszyscy mówią ze jest dobra (ale tylko do końca etapu 3, a dlaczego to będzie napisane niżej). Więc gdy robie klatę to czuje jak po prostu mięsien po prawej stronie pracuje bardziej niż po lewej. Ba nawet powiem ze tego po lewej to nie czuje po wykonaniu serii w ogóle tylko ten po prawej. Tak samo [...]
Witajcie Rozpoczynam cykl oparty na EPI, czyli jak na nowicjusza w SAA/PH przystało, delikatny start. Epi zamierzam łykać w cyklu: 1 30 mg 2 40 mg 3-6 50 mg ed Do tego dokładam ANIMAL FLEX, omega 3-6-9 oraz multiwitaminę, a na bebechy cycle assist z C.E.L. ( jak by nie było niby delikatne to EPI a 17`stke zawiera ), plus standard BCAA, WHEY [...]
Wrzucę cos na szybko, jakośc hvjowa bo też szybko robiłem tylko żeby zoabczyć jak jest. /SFD/2017/4/8/72f49240f01e426982e666902dc75996.jpg /SFD/2017/4/8/353c4e4e91334dfd96f0898c01d28ebd.jpg /SFD/2017/4/8/5c2f4c74b0074cfd95691c3d3d94347d.jpg /SFD/2017/4/8/6a15d610fd0a4c0f8f3cdcd193dbe8d2.jpg /SFD/2017/4/8/0dd9607ef9ef4069bafe807165f9cbbf.jpg
Niby słabszy okres ale oceniając po ostatnich fotach z insta forna i gabaryt nadal robią ogromne wrażenie. dzięki Mati, staram się jako tako trzymać ale to nie to co było, licze po cichutku na to ze jak uda się wejść na coś większe oborty od kwietna w sensie wiecej jedzenia supli inny ciut trening to może to w miarę szybko wróci, bo niestety [...]
CKD - fakty nie mity by qaz
